Хүн болгон алдаа гаргадаг. Гэхдээ түүнийгээ засдаг байх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд та өөрийгөө хүмүүжүүлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг сонин сонсогдож байна уу? Гайхах хэрэггүй та өөрийгөө хүмүүжүүлэх 12 алхмыг бид танд танилцуулж байна. Та дараах 12 алхамыг уншаад заавал хэрэгжүүлээрэй тэгвэл та өөрөө өөрийгөө ялах болно. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||
| 2. Бүгд муу байвал сайны тухай л бод | ||||||||
Эргэн тойронд дайсагнал байгаа боловч эцэстээ тэр бүхнээс эерэг талыг олж болно. Хүлээцтэй хандвал та хэзээд ялагч байх болно. Бүгд муу байна гээд түүнийг даган муудах хэрэггүй сэтгэлээр унах нь ч утгагүй зүйл. Тиймээс муу байлаа ч өөрийгөө урамшуулан сайн сайхан зүйлийн тухай бод. Эцэст нь хэлэхэд санаа зөв бол заяа зөв гэж үгийг санах хэрэгтэй | ||||||||
3.Данс хөтөлж бай | |||
Зүгээрч нэг данс биш, маргааш бүтэн сайнд, ирэх долоо хоногт, дараагийн сард юу хийхээ цэсэнд бичээд гүйцэтгэх хэмжээгээр нь хураангуйлж бай. Цэс гэдэг нь зөвхөн данс байх зорилготой биш учир хэд хэдэн цэстэй байх нь өөрийнхөө өмнө буруутай болохоос таныг аварна гэж сэтгэлзүйчид үздэг. Тиймээс нүдэнд байнга харагдахаар газруудад төлөвлөсөн зүйлүүдээ жижиг хуудаснуудад бичээд наачих нь тун ашигтай. | |||
4. | Юун дээр цаг алддагаа шинж | ||
Цагийг алдах ёсгүй. жишээлэхэд ажлын цагаар найзтайгаа утсаар бүү чалч. Харин дасгалын заал юмуу бассейнд түүнийгээ аваачвал эрүүл мэндэд ч хэрэгтэй. Оройн хоолны дараа бүх гэрийнхнийхээ сав суулгыг угаах гэж ядаж байхын оронд одооноос эхлэн " хоол идсэн гартай хүн бүр ээлжилж угаана" гэсэн хүмүүжлийн шинэ хөтөлбөр дэвшүүллээ гээд орхиж сурах юм бол хагас сар хүрэхгүй хугацаанд хөтөлбөр чинь хэрэгжсэн байх болно. | |||
5. | Шийдсэнээ хэрэгжүүл | ||
Та амтлаг зүйл идэхгүй байхаар шийдсэн бол идэхгүй л байх хэрэгтэй. Энэ бол хийрхлийн нэг удаагийн салхи биш, сайтар бодсон шийдвэр гэж өөртөө хэл. Тэгээд хүнсний лангууны дэргэдүүр нүд анин өнгөрөх бус дэргэд нь удаан зогсож энэн жигнэмэгүүд чиний ходоодонд орохоороо ямар гээч муухай бодис болон хувирдгийг тодруулан бодох хэрэгтэй. Удаан зогсох тусам сайн ойлгох болно. "Та хүсч байна уу?" гэсэн худалдагчийн үгэнд "Зүгээр баярлалаа. Би амттаныг ойшоодоггүй юм" гэж хүйтнээр хариулаад гарч яв. Гол нь та өөрөөрөө бахархаж, хэлснээ хийдэг ховорхон хүмүүсийн нэг болж чадна. Хамгийн гол нь та шийдсэнээ л хийх ёстой. | |||
Бүү хойшлуул | |||
Өнөөдөр хийж болох зүйлийг маргааш гэж бүү хойшлуул. Амьдрал эгэл хэсгээс бүрддэг. Танд уйтгартай мэт санагдах, хийгдээгүй бяцхан зүйлсийг хуримтлуулахгүй байхыг хичээ. Тэднийг шуурхайлан хийгээд л бай. Тэгвэл та амралтын өдрөө тавтай өнгөрөөж, утсаар ажил ярихгүй, угаалга хийхгүй харин ханьтайгаа орондоо хэвтэх завтай болно | |||
7. | Ирээдүйнхээ тухай төсөөлөлтэй бай | ||
Зорилго нарийн байх тусам гүйцэтгэгдэх магадлал өндөр байдаг. Жишээлэхэд орой та диван дээрээ хэвтээд энэ жил яавал англи хэл сураад бас жолоочын үнэмлэхтэй болох вэ гэ бодож байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ та хатуу шийдээд 11 сард суралцахаар тохиролцсон байх жишээтэй. Мөн төрөхөд бэлдэх, машин худалдаж авах, албан тушаал дэвших, бага насны мөрөөдлөө биелүүлэх зэрэг хугацаагаа багцаалдаг байх нь ашигтай. | |||
| 8.Зорилгоо багцалж тодорхойл | |||
Танд шаардагдах зүйл олон байж болно. Хуудас цаас аваад энэ насандаа амжуулахаар үнэхээр мөрөөддөг зүйлсээ "Миний зорилго" гэсэн гарчигтайгаар бич. Нэлээд хэдэн жижиг зорилго нийлээд ганц зорилго болж болох шүү дээ. Зорилгоо биелүүлж чадаагүй ч санаа зовох хэрэггүй, ямар ч байсан та хийсэн шүү дээ. юу ч хийгээгүй залхуу хүн байгаагүй учир. Амжуулаад ирэхийн цагт цааш өөр ихийг хиймээр санагдаж байнга урагшаа давшиж, амжилтандаа урамших болно. | ||||
9. | Өөртөө хувийн өндөр түвшин тогтоо | |||
Илүү сайн гэгдсэн жижиг зүйлсийг бүү орхи гэж өөртөө байнга ярьж бай. Жижиг байтуга өчүүхэн зйүлийг ч бүү орхи. Дургүй гээд зүгээр байж байхын оронд ажил чинь таалагдахгүй байвал өөр газар оч. Өөрөө өөрийгөө хамгаалж, хүссэнээ хийж сур. Чиний нэг сайн нөхөр чинь "чиний энэ ажил хэнд хэрэгтэй юм бэ?" хэмээн чиний ажлын тухай утгагүй зүйл ямагт хэлдэг байж болно. Энэ нь чамайг доромжилж байгаа бол " Үүнээс хойш ажлын тухай яриа хориотой" гэж хэлээд бүтэхгүй бол таг дуугүй болох хэрэгтэй. Тохирох няцаалт өгөх чадварыг сэтгэл зүйчид өөрийгөө хүндэтгэх ёс гэдэг юм. Энэ нь чиний хууль ёсны эрх бөгөөд жинхэнэ амжилт нь өндөр зэрэглэлийн хүнд л олдоно гэдгийг санаж яв. | ||||
| ||||
10.ажил үйлсээ эргэцүүлэн тунгаа | ||||
11. | Сайхан амьдархыг хүсвэл хөдөлгөөнтэй байж сур | |||
Ажил чинь бүтэхгүй байвал өөр ажил ол. Таныг өөр хаа нэгэн газар маш том амжилт хүлээж байж болох шүү дээ. Шинэ хархүүтэй өмнө нь учраа олоцоогүй бол тэр л биз, бусдаар дамжаад ч болов аятайхан боломж гарах байлгүй. Тиймхэн юманд шаналж суухийн оронд илүүдэл жиндээ санаа зовж аэробикаар хичээллэж эхэл. | ||||
12 | Эрхэмлэх цагаа өдөр бүр онцгойлон зааглаж бай | |||
Үүний тулд ойрын үеийн төлөвлөгөөгөө сайтар бод. Шинэ бүртгэл гаргаж, хийсэн зүйлээ тунгаан хуучин заримыгаа дар, бүхнийг шүүн тунгаа. үргэлж урагш тэмүүлж шинэ зүйлийг хийж бай. Ингэвэл та өөрийгөө хүмүүжүүлж чадах болно. Цаг алт гэдгийг бүү мартаарай. Ингээд та дээрх алхмуудыг хийсэн бол өөрийгөө хүмүүжүүлж чадлаа гэсэн үг. Хамгийн гол нь тэсвэртэй байж сайн бод. Түүнчлэн бүх зүйл зөвхөн танаас л шалтгаалах болно шүү | ||||
Сэтгэгдэл:
Зочин хэзээ бичсэн:
2011-01-01 01:06 | |
Melody хэзээ бичсэн:
2009-02-18 13:53 | |
гоё юм байна